ADIÓS A LA SILLA

ADIÓS A LA SILLA

EL MÉTODO KATY BOWMAN CONTRA EL SENDERISMO

BOWMAN, KATY

11,95 €
IVA incluido
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Editorial:
SIRIO EDITORIAL
Año de edición:
2018
Materia
Salud
ISBN:
978-84-17030-76-6
Páginas:
180
Encuadernación:
Rústica
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El sendentarismo es tan dañino como el tabaquismo?. Así de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adiós a la silla. Pasar tantas horas al día delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderás: Cómo la configuración de las oficinas convencionales están limitando nuestro nivel de salud y por qué no se puede compensar con una sesión diaria de deporte. Más de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. Cómo aumentar la creatividad y niveles de energía. Lograrás ganar en productividad, reducir tus dolores crónicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.

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