EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO

UN AÑO PARA SER MÁS FELIZ, MÁS SALUDABLE Y ESTAR MÁS EN FORMA

ASHTON, JENNIFER

17,95 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Editorial:
DIANA EDITORIAL
Año de edición:
2020
Materia
Economia y empresa
ISBN:
978-84-18118-06-7
Páginas:
352
Encuadernación:
Cartoné
17,95 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Añadir a favoritos

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

Artículos relacionados

  • ARTE DE GANAR, EL
    TRACY, BRIAN
    Del autor del best seller Si lo crees, lo creas, con más de 300.000 ejemplares vendidos.Salir victorioso ante los retos de hoy no es cuestión de suerte sino de estrategia. El mundo actual es un campo de batalla en el que cada decisión cuenta. A lo largo de la historia, los grandes comandantes militares han demostrado que la victoria no depende solo de la fuerza, sino también de...
    En stock

    21,90 €

  • APRENDE A SOLTAR
    MORTON, KATI
    Este libro te muestra por qué intentar controlarlo todo te sabotea y te aleja de la vida que quieres, y cómo empezar a vivir con mayor flexibilidad, autenticidad y libertad.Intentar controlarlo todo no te protege, te sabotea. Desde pequeños aprendemos a controlar lo que sentimos, lo que decimos y también cómo actuamos para encajar, evitar conflictos o sentirnos seguros. Pero lo...
    En stock

    20,95 €

  • INTELIGENCIA ORGANICA
    VIVAR, PEDRO
    Menos IA y más IO. Menos algoritmos, más organismo.Recuperar tu capacidad real de decisión empieza en el cuerpo. Inteligencia orgánica propone una revisión profunda de una de las creencias más arraigadas de la modernidad: pensar bien equivale a decidir bien. A lo largo del libro, Pedro Vivar desmonta la idea del ser humano como un agente gobernado principalmente por la razón y ...
    En stock

    19,90 €

  • TRABAJAR MENOS, PRODUCIR MAS
    La semana laboral de cinco días ha sido durante décadas la norma del mundo del trabajo. Sin embargo, en un entorno empresarial cada vez más dinámico y exigente, surge una pregunta inevitable: ¿es realmente el modelo más eficiente En Trabajar menos, producir más. La semana laboral de 4 días, Joe O'Connor, uno de los principales impulsores de la semana laboral reducida a nivel in...
    En stock

    22,85 €

  • HAY UNA PLAZA PARA TI
    CAMPOS, ÚRSULA
    ¿Quieres estudiar una oposición, pero no sabes cómo organizarte? ¿Sientes que todo lo que estudias se te olvida? ¿Tienes miedo de dar el paso por si te quita demasiado tiempo?La experta en oposiciones que ya ha ayudado a cientos de alumnos comparte una guía infalible para que LOGRES LA PLAZA QUE TE MERECES. A través de 33 claves, recoge sus métodos que le permitieron aprobar do...
    En stock

    20,90 €

  • LA FORMULA MAGICA DE LA INVERSION
    DIAZ VALDECANTOS, ENRIQUE
    La fórmula mágica de la inversión es una guía explicativa (y práctica) de la famosa estrategia de inversión de Joel Greenblatt que él mismo bautizó con este nombre en El pequeño libro que (aún) vence al mercado. Una táctica 100% sistemática, sencilla, relativamente pasiva sin necesidad de estar continuamente operando y muy rentable. Pero la fórmula es, sobre todo, un pretexto. ...
    En stock

    24,85 €

Otros libros del autor

  • PACK TC EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO - NAVIDAD
    ASHTON, JENNIFER
    El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. Este pack lo acompaña de un práctico punto de libro. ...
    Consulte disponibilidad

    17,95 €