ESTAR EN FORMA

ESTAR EN FORMA

32 PROGRAMAS DE EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA, FLEXIBILIDAD Y

ANDERSON , BOB

20,00 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Editorial:
RBA
Año de edición:
2009
Materia
Salud
ISBN:
978-84-9867-570-2
Páginas:
228
Encuadernación:
Rústica
20,00 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Añadir a favoritos

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu
propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres
elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para
fortalecer tu corazón.

Artículos relacionados

  • LA GRAN ENCICLOPEDIA DEL BEBE Y EL NIÑO
    MI BEBE Y YO
    Este libro es una guía para ayudar a los padres a resolver losnumerosos problemas cotidianos con los que deben enfrentarse desde elnacimiento de su hijo. Un manual que permite, a partir de los síntomas y trastornos, tener información sobre las posibles enfermedades paradecidir si pueden arreglárselas solos o consultar con el pediatra, así como la rapidez con la que hacerlo.Estr...
    En stock

    24,90 €

  • ENCANTADO DE CONOCERME (EDICIÓN LIMITADA A PRECIO ESPECIAL)
    VILASECA, BORJA
    EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramient...
    En stock

    6,95 €

  • INMUNO POWER
    GONZÁLEZ FERNÁNDEZ, ÁFRICA
    Si quieres conocer tu sistema inmunitario y que esté con power y mucho flow, aquí tienes tu libro. En él se da respuesta a numerosas preguntas relacionadas con él: ¿De qué te protege tu sistema inmunitario? ¿Qué causa el cáncer? ¿Puede el sistema inmunitario ayudar a destruirlo? ¿Cómo influye la edad en nuestras defensas? ¿Cuál sería la vacuna perfecta? ¿Cómo mantener nues...
    En stock

    19,90 €

  • ANATOMÍA & PILATES (COLOR)
    PERELLÓ, CARMEN / FERRÓN, MYRIAM
    El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida.Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conoce...
    En stock

    24,00 €

  • POR FIN VAS A DEJAR DE FUMAR. EL MÉTODO DEFINITIVO PARA ABANDONAR
    CASTILLO, ÁNGEL
    Si en más de una ocasión te has planteado dejar de fumar, aquí tienes el método definitivo que te ayudará a conseguirlo. Estas páginas te acompañarán en el camino hacia tu libertad sin necesidad de apoyarte en parches, pastillas, cigarros electrónicos o fuerza de voluntad. Si te lo propones, y aunque parezca imposible, dejarás de fumar de un modo simple, cómodo y sencillo. Co...
    En stock

    16,90 €

  • LO MEJOR DE NUESTRAS VIDAS
    GALÁN BERTRAND, LUCÍA
    «Este libro es el viaje apasionado de una madre de profesión pediatra. Un recorrido por el revelador mundo de las emociones de nuestros hijos con el que os sentiréis identificados desde la primera página, en el momento del parto, hasta la difícil pero a la vez inspiradora etapa de la adolescencia. Un aprendizaje de vida, un descubrimiento de mis emociones, de las de nuestros hi...
    En stock

    16,90 €

Otros libros del autor

  • ESTAR EN FORMA
    ANDERSON , BOB
    DESPUÉS DEL GRAN ÉXITO DE ESTIRÁNDOSE, BOB ANDERSON PRESENTA EN ESTE LIBRO EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA, FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está c...
    En stock

    20,00 €

  • ESTIRÁNDOSE
    ANDERSON , BOB
    Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ...
    En stock

    20,00 €

  • ESTIRANDOSE (BOLSILLO)
    ANDERSON , BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte. ? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibl...
    Consulte disponibilidad

    9,95 €