HIIT

HIIT

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

DK

19,95 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Editorial:
MOLINO RBA
Año de edición:
2023
Materia
Salud
ISBN:
978-0-241-61987-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Añadir a favoritos

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Artículos relacionados

  • MENOS PRISA, MAS VIDA
    HOLDEN, LEE
    El poder transformador de lo lento.«Una invitación a detenernos y reconectar con la energía vital.» James Nestor, autor de RespiraFrente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energía y foco.Lee Holden ?maestro internacional de qi gong seguido por miles ...
    En stock

    19,90 €

  • ANATOMIA DEL DUELO
    CROSLEY, SLOANE
    Un libro sobre la pérdida que desborda vida. Retrato emotivo, ingenioso y conmovedor sobre la amistad y la muerte, que desafiará tus ideas.Tras el robo de sus joyas en Nueva York, Sloane Crosley se enfrenta a otra pérdida mucho más devastadora: el suicidio de su mejor amigo, Russell. A través de una narración mordaz y profundamente personal, la autora explora el duelo, la memor...
    En stock

    16,95 €

  • HOLA, MENOPAUSIA!
    MAÑEZ ARISO, CARLOTA
    Dale la bienvenida a esta nueva etapa. Aprende a abrazarla y, sobre todo, ¡cuídate como mereces!¿Y si en lugar de evitarla o resistirnos, la aceptamos y aprendemos a vivirla con respeto y cariño Este libro te invita a descubrir qué es realmente la menopausia, cuáles son los cambios que trae y cómo hacer de esta transición un momento consciente y enriquecedor.Con casi 30 años de...
    En stock

    16,50 €

  • RENACER DE LA PÉRDIDA
    GONZALO, MÓNICA
    Perder duele. Y ese dolor, tantas veces invisible, silenciado o incomprendido, necesita un espacio seguro donde ser nombrado, sentido y compartido, sin ser juzgado. Renacer de la pérdida nace con el propósito de acompañar el duelo desde un lugar cercano, humano y compasivo. No busca dar respuestas rápidas ni soluciones mágicas, sino ofrecer una compañía honesta en medio del des...
    En stock

    19,50 €

  • TAPPING
    LAHEURTE, MARIELLE
    Descubre el tapping, una técnica muy sencilla y efectiva para eliminar el malestar emocional El TAPPING es una técnica de crecimiento interior que consiste en la liberación emocional mediante la acupresión. Partiendo de la idea de que todas las emociones negativas son debidas a un desequilibrio en el flujo energético del cuerpo, se efectúa una ligera presión en los puntos de en...
    En stock

    19,85 €

  • 101 REMEDIOS NATURALES INFALIBLES - EDICIÓN AMPLIADA
    AKERMAN, JAVIER
    Javier Akerman, con más de 40 años de ejercicio de la profesión, y colaborador habitual de medios de comunicación, presenta 101 remedios naturales infalibles para toda clase de dolencias. Cada una de las recetas está explicada de modo ameno y sencillo, accesible para todos los públicos. Además, los ingredientes están presentes en todas las casas o son fáciles de conseguir en he...
    En stock

    15,00 €

Otros libros del autor

  • GUIA VISUAL BRUSELAS 2025
    DK
    La mejor guía para conocer Bruselas, Brujas, Amberes y Gante Contempla arte callejero en Bruselas, pasea por las calles medievales de Brujas, visita museos de primera categoría en Amberes y disfruta de la vanguardista escena gastronómica de Gante. Hay muchísimas razones para visitar estas ciudades. Sea cual sea el viaje de tus sueños, esta guía de viaje DK Travel será la compañ...
    En stock

    29,95 €

  • EL LIBRO DEL WHISKY
    DK
    La guía visual más completa sobre el mundo del whisky Ninguna otra bebida espirituosa es tan compleja como el whisky; su seducción es atemporal y sus aficionados pueden pasar toda la vida desentrañando sus misterios. Con numerosas fotografías e interesante información, incluye las últimas destilerías y tendencias, una odisea global que lleva al amante del whisky desde Banffshir...
    En stock

    32,00 €

  • DC EL UNIVERSO CINEMATOGRAFICO
    DK
    Sumérgete en la emocionante acción cinematográfica de DC Conoce las pioneras series de los años 40 que llevaron a Batman y Superman a la gran pantalla, las emocionantes aventuras del Cruzado Enmascarado de los 60, el icónico Superman de los 70 y las innovadoras reinvenciones del siglo XXI del Caballero Oscuro, el Hombre de Acero y la Mujer Maravilla. Una guía imprescindible par...
    En stock

    35,00 €

  • EL LIBRO DEL AUTOMOVIL
    DK
    Desde el Chevrolet Bel Air hasta el Ferrari Testarossa, este impresionante libro presenta los coches más emblemáticos del mundo La historia visual definitiva del automóvil, con más de 250 modelos icónicos desde los años 40 hasta principios de los 90. Conoce la historia de más de 20 grandes marcas, como Bentley, Mercedes, Ferrari, Cadillac y Aston Martin. Las fabulosas fotografí...
    En stock

    32,00 €

  • ¡YA LLEGA LA NAVIDAD!
    DK
    Un libro entrañable para disfrutar de la época más mágica del año Hay muchas cosas divertidas para hacer en Navidad. Puedes envolver un regalo, comer deliciosas galletitas o decorar el árbol. Este libro de cartón con solapas es perfecto para leer con los más pequeños y disfrutar de esta maravillosa época del año, ya que ofrece ideas de actividades para hacer en familia. Las bon...
    En stock

    9,95 €

  • TOP 10 FLORENCIA Y LA TOSCANA 2025
    DK
    Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica La Guía Top 10 de Florencia te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez edificios más emblemáticos, las diez obras maestras más importantes o los diez personajes más relevantes. Organizada por zonas, la guía señala los lugares más destacados de...
    En stock

    14,96 €