LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA GESTIONAR EL DOLOR, PREVENIR EL ESTRÉS Y RECUPERAR TU BIE

SEBASTIÁN ZUÁZQUITA SERRA, JULIO (DHARMAKIRTI) / BURCH, VIDYAMALA

18,00 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS SA
Año de edición:
2024
Materia
Biografía
ISBN:
978-84-1121-293-9
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
18,00 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Añadir a favoritos

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Artículos relacionados

  • SALIRSE DEL TABLERO
    GREGORI, SERGIO
    Crónica de una generación frustrada: una historia de las contradicciones de la izquierda en la búsqueda por recuperar los sueños que alguna vez la impulsaron. ¿Se puede transformar el sistema sin asumir las lógicas del poder? Hubo una generación que creyó que podía cambiar el relato y, con él, las reglas del juego. Este libro narra el viaje colectivo de uno de aquellos jóvenes:...
    En stock

    22,90 €

  • LOS BUENOS MUEREN JÓVENES
    ROJAS, RENÉ / SUNKARA, BHASKAR / WALTERS, JONAH
    Henry Kissinger fue el hombre que logró lo imposible: hacer que el horror pareciera razonable. Pasó a la historia como el genio detrás del deshielo con China y el fin de la guerra en Vietnam. Pero bajo esa fachada de fría racionalidad se esconde un hombre cuyas decisiones dejaron millones de cadáveres en campos de batalla, dictaduras sangrientas y pueblos enteros aplastados por...
    En stock

    21,00 €

  • QUE ESTOY HACIENDO AQUI
    PRADO, BENJAMIN
    Un emotivo cruce de recuerdos y reflexiones por el ganador del Premio Generación del 27 y del Premio Andalucía de Novela, y autor de la saga de Juan Urbano, con más de 50 ediciones y 60.000 lectores «Una de las voces más sensatas, interesantesy entretenidas de nuestra literatura». Ana Trasobares, Esquire Benjamín Prado ha forjado a lo largo de cuatro décadas una trayectoria lit...
    En stock

    20,90 €

  • NO ME ENCONTRARON
    GIBSON, IAN
    ¿Por qué el poeta más internacional de nuestra lengua yace aún en una fosa desconocida? ¿Cómo es posible que, como rezan sus anticipatorios versos, casi un siglo después Lorca susurre «no me encontraron»? En el 90 aniversario de su muerte, el experto hispanista Ian Gibson publica esta crónica minuciosa que relata su personal visión sobre las causas, intereses y desintereses que...
    En stock

    22,90 €

  • ÁLVARO DE BAZÁN. EL INVICTO
    GUILLERMO NICIEZA FORCELLEDO
    Don Álvaro de Bazán, el Invicto, fue, acaso, el mejor marino de la historia. Y la hipérbole no es tal. No sostenemos esta consideración por haberse criado sobre la cubierta de las naos de su padre en la Armada del Mar de Poniente y vencer a una escuadra corsaria francesa en la ría de Muros siendo poco menos que un niño, no. Ni tampoco por, durante décadas, proteger diligentemen...
    En stock

    32,95 €

  • UNA LOCURA DE FAMILIA
    ANA IGLESIAS
    Preparar las mochilas, llegar a tiempo al cole, hacer la compra, terminar los deberes, organizar la ropa, comidas y cenasÂà Si el d¡a a d¡a con un ni?o puede ser ya de por s¡ caótico, ¡imagina con diez!Una locura de familia es el retrato sincero y divertido de una familia supernumerosa real. Ana Iglesias abre las puertas de su casa para mostrar sin filtros cómo se sobrevive Âù...
    En stock

    18,90 €