CRESPO RUIZ, BEATRIZ
MicroIAbitos Saludables consigue cambiar para siempre la forma en la que nuestra motivación nos hace pasar del yo nunca he' al soy capaz de lo que me proponga', con humor y sin dramas.
Nunca has tenido en las manos un libro que consiga derribar de forma tan divertida, ocurrente y visual, los mitos, creencias y hábitos que nunca han funcionado pero que seguimos aplicando en nuestro día a día.
Aunque el viaje por los hábitos saludables es todo un reto, la autora Beatriz Crespo, doctorada en Medicina y en Alto Rendimiento Deportivo, nos propone 12 relatos fascinantes que aportan soluciones prácticas que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria: los microhábitos. Pequeñas acciones de menos de 2 minutos que tienen una potencia sorprendente cuando se combinan porque cada una refuerza a la siguiente, provocando un cambio de mentalidad significativo que te permite alcanzar cualquier objetivo personal, ya sea en salud, finanzas, felicidad o autoconocimiento.
MicroIAbitos Saludables es más que un libro convencional. Es el resultado de la colaboración entre la mente humana de la autora y la inteligencia artificial (IA). Diseñado para ser interactivo, incluye a través de códigos QR ilustraciones originales y avatares creados mediante IA que narran las historias, ofreciendo una experiencia visual y auditiva única y enriquecida.
No esperes más para integrar los hábitos positivos que cambiarán tu vida.
