SÈ MÁS FELIZ

SÈ MÁS FELIZ

LOS 7 SECRETOS DE LA NEUROCIENCIA PARA SENTIRTE BIEN SEGÚN TU TIPO DE CEREBRO

AMÈN, DANIEL G.

19,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDITORIAL REVERTE
Año de edición:
2025
Materia
Sociedad y humanidades
ISBN:
978-84-17963-95-8
Páginas:
408
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Introducción. 1. Los siete secretos de la felicidad de los que nadie habla. PARTE 1: LA NEUROCIENCIA DE LOS TIPOS DE CEREBRO Y LA FELICIDAD. 2. Encontrar la felicidad en el cerebro. 3. Introducción a los tipos de cerebro. 4. Cerebro equilibrado: Sistemas cerebrales felices y neurotransmisores equilibrados. 5. Cerebro espontáneo: La corteza prefrontal y la dopamina. 6. Cerebro persistente: Los cambios de marchas del cerebro y la serotonina. 7. Cerebro sensible: El sistema límbico, la oxitocina y las endorfinas. 8. Cerebro prudente: Los centros de ansiedad y el GABA. PARTE 2: LA BIOLOGÍA DE LA FELICIDAD. 9. Las mentes despiertas son más felices: Once estrategias básicas para optimizar tu cerebro y conseguir una actitud más positiva. 10. Nutracéuticos felices: Recursos naturales para sentirse bien. 11. La dieta de la felicidad: Alimentos felices vs. alimentos tristes. PARTE 3: LA PSICOLOGÍA DE LA FELICIDAD. 12. Instala la felicidad en tu sistema nervioso: Ejercicios que enseñan a tu cerebro a ser feliz. 13. Entrenamiento para usar el sesgo de positividad: Dirige la mente hacia lo bueno. PARTE 4: LAS RELACIONES SOCIALES DE LA FELICIDAD. 14. Relaciones felices: La neurociencia de la felicidad en las relaciones. 15. La felicidad en el mundo: Lo que otras culturas nos enseñan sobre la felicidad. PARTE 5: FELICIDAD Y ESPIRITUALIDAD. 16. Claridad: Valores esenciales, propósito vital y objetivos en los cuatro círculos. Conclusión: El camino cotidiano hacia la felicidad. Agradecimientos. Sobre el doctor Daniel G. Amen. Recursos. Notas.

Los 7 secretos neurocientíficos para sentirte bien según tu tipo de cerebroEl Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual.La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siempre a una vida más feliz. El Dr. Amen, tras analizar más de 200,000 escáneres cerebrales de personas de 155 países, ha identificado cinco tipos principales de cerebro y siete claves neurocientíficas que influyen en la felicidad. En Tú, más feliz, comparte estos descubrimientos y ofrece estrategias prácticas, basadas en la ciencia, para optimizar tu bienestar emocional. El Dr. Amen te enseñará a:Identificar tu tipo de cerebro según tu personalidad y desarrollar las estrategias de felicidad más efectivas para ti;Mejorar la salud general de tu cerebro para mantener un estado de ánimo positivo;Proteger tu felicidad alejándote del «ruido» mental; yTomar siete decisiones sencillas y responder a siete preguntas diarias para potenciar tu felicid

Artículos relacionados

  • TU CUERPO NO ES UN PROBLEMA
    RODRIGUEZ, ROCIO
    Aprende a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde su raíz emocional de la mano de una psicóloga experta en psiconutrición.Este libro es un abrazo para tu cuerpo, tu mente y tus emociones. ¿Te sientes atrapada en un bucle de dietas, culpa y lucha constante con tu cuerpo En estas páginas no encontrarás fórmulas mágicas ni reglas imposibles de seguir. En su lugar, Rocío ...
    En stock

    18,95 €

  • EL PROBLEMA DE LA VIVIENDA
    BURÓN, JAVIER
    Un análisis pormenorizado del problema político más importante (y quizá difícil de resolver) al que se enfrenta nuestro país. ¿Por qué tanta gente, especialmente joven, no puede acceder a una vivienda digna a un precio asumible? ¿Por qué quienes especulan con la vivienda están al servicio de residentes de paso y de turistas, dejando fuera de las ciudades a los vecinos y vecin...
    En stock

    19,90 €

  • EL DÍA QUE DEJÈ DE COMPRAR ROPA
    EGUIDAZU, PATRICIA
    La revolución del armario femenino contra el fast fashionLa revolución del armario femenino contra la fast fashion, de la creadora del Método TriziaZu. Comprar ropa no está mal. ¿O sí Depende de la razón por la que lo hagas. Si compras por aburrimiento, por ansiedad o por entretenimiento, te estás equivocando. Si compras para parecerte a alguien, también. Pero si lo haces porqu...
    En stock

    19,90 €

  • LA MANZANA DE TURING
    JOUVE MARTÍN, JOSÉ RAMÓN
    Este es un libro sobre una obsesión que corre paralela a nuestra historia como civilización: la de crear seres artificiales con una inteligencia semejante a la nuestra. Lograrlo constituye el Santo Grial de la inteligencia artificial. A través de un recorrido histórico, filosófico y literario, José Ramón Jouve Martín explora cómo surgió esta idea, por qué su desarrollo se...
    En stock

    22,00 €

  • LO MIO NO ES HAMBRE, ES ANSIEDAD
    DRA. VIDALES
    Nueva edición revisada y actualizada del libro, que ofrece las claves para controlar el hambre, tanto las psicológicas como las relacionadas con trastornos hormonales. ¿No consigues adelgazar porque la ansiedad no te deja ¿Picas aunque no tengas hambre ¿Encuentras consuelo en la comida cuando tienes algún problema ¿Crees que lo tuyo no es hambre, que es ansiedad En esta obra, l...
    En stock

    20,95 €

  • ¿POR QUE? LA FINALIDAD DEL UNIVERSO
    GOFF, PHILIP
    «Se necesita una especie de descaro cósmico para anunciar que tu libro va a explicar el propósito del universo, y eso me predispuso a su favor incluso antes de empezar a leerlo. Pero lo que más disfruté fue el enfoque sereno y sensato del autor a esa pregunta fundamental: ¿por qué?» -Philip Pullman ...
    En stock

    23,00 €

Otros libros del autor

  • CAMBIA TU CEREBRO, CAMBIA TU CUERPO
    AMEN, DANIEL G.
    Basándose en las últimas investigaciones médicas y también en sus más de dos décadas de experiencia clínica, el doctor Amen nos muestra en este libro las más avanzadas técnicas para: -Lograr y conservar el peso ideal -Mantener una piel joven, independientemente de la edad -Reducir al máximo el estrés, evitando así sus repercusiones negativas sobre el sistema inmunológico -M...
    Consulte disponibilidad

    16,95 €