TU PESO NO ES EL PROBLEMA

TU PESO NO ES EL PROBLEMA

HÁBITOS SALUDABLES PARA PRESCINDIR DE LAS DIETAS

COHEN, LYNDI

21,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2025
Materia
Salud
ISBN:
978-84-19870-80-3
Páginas:
312
Encuadernación:
Rústica
21,95 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

¡DEJA ATRÁS LA MONTAÑA RUSA DE LAS DIETAS Y CONVIERTE TUS MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS EN HÁBITOS SALUDABLES!

Nuestra constante fijación por perder peso es agotadora. Estamos atrapadas en un círculo vicioso de dietas en el que enseguida volvemos a engordar después de cada intento fallido. ¡Así no hay forma de sentirnos bien con nosotras mismas!
La cultura de las dietas y los #objetivoscorporales inalcanzables contribuyen a los atracones y a alimentarnos gobernadas por las emociones, por no hablar del agotamiento y el agobio que provocan. Es hora de adoptar este nuevo enfoque que te propongo y cuyas lectoras no dejan de repetir «que te cambiará la vida» y que es una «lectura obligada».
Soy Lyndi Cohen, nutricionista y dietista, y en Tu peso no es el problema te ofrezco un sencillo plan para liberarte de una vez por todas de las dietas yoyó mediante algunos HÁBITOS FÁCILES Y SALUDABLES que podrás aplicar (y, sobre todo, mantener en el tiempo), sin que importe lo ocupada que estés en tu vida. Descubre la verdadera razón por la que las dietas nunca funcionan (pista: no es por tu falta de fuerza de voluntad) y por qué el IMC es una tontería.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
· Liberarte de los trastornos alimentarios y a sentirte libre con la comida
· Interpretar las señales de tu cuerpo en lugar de fijarte en la báscula para encontrar tu «peso ideal»
· Abandonar las reglas de las dietas que te mantienen en una espiral de vergüenza y autodesprecio
· Sentirte cómoda con tu propio cuerpo y tener la energía para hacer las cosas que te gustan

Deja de sentirte culpable por lo que comes gracias a este nuevo enfoque súper saludable que no depende de tu fuerza de voluntad ni de contar calorías.

«Sincero y liberador. Quiero poner este libro en manos de todas las mujeres.»
Turia Pitt
Deportista, ingeniera y escritora

Artículos relacionados

  • TIPS PARA SOLTER@S CON HIJ@S
    Como padre o madre soltero, sabes que tu vida es diferente a la de los demás padres que trabajan a tu alrededor. Con la presión de rendir bien en el trabajo y sin pareja que te ayude con las tareas del hogar (y mucho menos con las crisis importantes), es probable que te sientas abrumado con muchos frentes, con muchas responsabilidades y poco apoyo. Tips para solter@s con hi@s t...
    En stock

    18,95 €

  • TIPS PARA COMUNICARSE MEJOR
    Como madre y padre trabajador, diriges reuniones, defiendes a tus hijos y haces presentaciones para captar clientes, todo ello con facilidad. Pero cuando tu vida personal se extiende a tu vida profesional, ya sea negociando un cambio de horario con tu jefe o hablando con su cónyuge sobre las responsabilidades en casa, puede ser un reto comunicarse eficazmente y llegar a un acue...
    En stock

    18,95 €

  • EL NIÑO INCOMPRENDIDO
    DISCALCULIA · DISLEXIA · TDAH · TRASTORNOS DEL LENGUAJE · TRASTORNO DE ASPERGER · TRASTORNO DEL APRENDIZAJE NO VERBAL Los niños incomprendidos tienen problemas en el colegio, en el entorno familiar y entre sus compañeros; pero no son niños mal criados, vagos o agresivos. Son simplemente niños con mayores dificultades que la mayoría para llevar una vida escolar, familiar y socia...
    En stock

    16,95 €

  • ACERCARSE A LA GENERACION Z
    DUQUE, ISA
    El libro de la súperexperta en la generación Z que ayudará a padres y educadores a tender puentes con los adolescentes de hoy en día sin morir en el intento.¿Sientes que no conectas del todo con esta generación llamada «Z» que parece vivir a través de las pantallas ¿Piensas que no tienes nada en común con su mundo y su forma de relacionarse ¿Crees que entender a la adolescencia...
    En stock

    10,95 €

  • ¿POR QUÉ SOÑAMOS
    JANDIAL, RAHUL
    Reforzar la salud, mejorar tus resultados y estimular la creatividad gracias a la neurociencia de los sueños.«Este libro te cambiará la vida.» Lewis Howes «Verdaderamente transformador.» Julia Samuel «Es el poeta de la neurociencia.» Greg Whyte «Un clásico inmediato.» Bryan Fogel Nos pasamos un tercio de la vida soñando. ¿Alguna vez te has preguntado por qué Los sueños son fasc...
    En stock

    20,95 €

  • ALIMENTACION COMPASIVA
    HURTADO, MIREIA
    ¿Cuánto tiempo dedicas al día a pensar en lo que comes Organizar el menú, comprar los ingredientes, preparar las comidas y cenas para toda la semana Si a esto le sumamos tener que buscar siempre que todo sea ecológico, que no lleve gluten o lactosa, que no se solapen ciertos alimentos, que sea libre de azúcares y de aceites refinados, que haya un tope de calorías por plato, que...
    En stock

    18,95 €