VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE

KABAT-ZINN, JON

29,50 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2016
Materia
Pedagogía
ISBN:
978-84-9988-490-5
Páginas:
640
Encuadernación:
Bolsillo
29,50 €
IVA incluido
Consulte disponibilidad
Añadir a favoritos

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Artículos relacionados

  • LAS HUELLAS DEL APEGO
    LAFUENTE BENACHES, MARÍA JOSEFA / CANTERO LÓPEZ, MARÍA JOSÉ
    La vida es un camino que transitamos en compañía, dejando huellas en nuestros vínculos. La forma de ser y de proceder de quienes nos rodean, en interacción con la nuestra y con el contexto, determina la calidad de nuestras relaciones afectivas. Todo ser humano posee una fuerza interna que le impulsa hacia los demás para satisfacer sus necesidades biológicas, emocionales, afecti...
    En stock

    21,50 €

  • AUTISMO
    BÁRZANA PRIETO, MARÍA
    «Todo eso está muy bien, pero: ¿cómo lo hago en mi día a día?» Este libro nace de una idea clara: la vida no es perfecta, es real. Por eso, necesitamos soluciones realistas, adaptadas a las personas y a las circunstancias de cada momento. ¿Por qué se comporta así cuando le digo que se acabó la tablet?, ¿cómo puedo saber lo que le pasa o necesita si no habla?, ¿qué hago cuando ...
    En stock

    14,50 €

  • PERSONAS DIANA
    GARRIDO, VICENTE
    ¿Qué ocurre con quienes han tenido que convivir, amar, trabajar o criar hijos junto a un psicópata, alguien capaz de manipular, someter y destruir sin remordimientos, muchas veces bajo una apariencia impecable? Vicente Garrido retoma y amplía el trabajo iniciado en El psicópata integrado para centrarse en la cara más desatendida del problema, es decir las víctimas. Con una pers...
    En stock

    23,90 €

  • PSICOTERAPIA DE DIOS
    CYRULNIK, BORIS
    En un mundo donde la ciencia parece prevalecer frente a Dios, millones de personas continúan buscando en la fe una respuesta al misterio de existir. ¿Por qué seguimos creyendo? ¿Qué necesidad profunda sostiene en nuestros días el sentimiento religioso?Con la lucidez y sensibilidad que lo han convertido en una de las voces más influyentes del pensamiento contemporáneo, Boris Cyr...
    En stock

    21,00 €

  • CEREBROS BRILLANTES, CORAZONES SENSIBLES
    LOPEZ SANCHEZ, NEREA
    "Cerebros brillantes, corazones sensibles" es una guía práctica para familias y educadores que desean comprender, respetar y acompañar a niños y niñas con ALTAS CAPACIDADES. A menudo pensamos que la alta capacidad intelectual es sinónimo de brillantez escolar o de tener más ventajas para la vida actual. Sin embargo, la realidad es distinta. Estos infantes experimentan constante...
    En stock

    19,85 €

  • PSICOLOGIA
    RUSSO, GIUSSY
    La historia de la psicología comienza mucho antes que su estudio como disciplina científica, ya que está relacionada con la propia historia de la humanidad. Desde tiempos inmemoriales, la literatura ha investigado las pasiones (amor, odio, melancolía, felicidad) y sus manifestaciones, reflexionando sobre la naturaleza de lo que ha sido definido como aliento vital, alma o psyché...
    En stock

    19,95 €

Otros libros del autor

  • MEDITACIONES PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacie...
    Consulte disponibilidad

    20,00 €

  • MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
    KABAT-ZINN, JON
    El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del míndfulness que ha acompañado más de un millón de lectores en todo el mundo. La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuenci...
    Consulte disponibilidad

    22,90 €

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    KABAT-ZINN, JON
    En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor. Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y de nuestra...
    Consulte disponibilidad

    16,00 €

  • EL PODER SANADOR DEL MINDFULNESS.
    KABAT-ZINN, JON
    El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida....
    Consulte disponibilidad

    18,00 €

  • LA MEDITACIÓN NO ES LO QUE CREES
    KABAT-ZINN, JON
    Jon Kabat-Zinn está considerado como «uno de los mejores maestros de mindfulness que puedas encontrar» (Jack Kornfield). Lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad, millones de personas de todo el mundo han integrado la práctica formal del mindfulness en su vida cotidiana. Pero, ¿qué es la meditación? ¿Por qué vale la p...
    Consulte disponibilidad

    17,00 €

  • MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON
    Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el d...
    Consulte disponibilidad

    14,00 €